三尺講臺育桃李，一支粉筆寫春秋。老師，你們辛苦了！！
一、育桃李也護自己
從晨光微亮到暮色沉沉，老師們總在伏案備課、站立授課、俯身答疑中，將心血傾注給學生。重複的動作與熬透的深夜，讓身體悄悄“抗議”——肩頸僵、咽喉幹、腰痠痛……
在日復一日的教學裡，老師們的身體，早被“職業病”悄悄盯上！今天，我們從中醫角度，一一拆解這些身體警報背後的原因。
二、中醫解析：教師6大職業病的“根源”
1.身心：被壓力“困”出的疲憊
教學任務、學生管理、教研活動……種種壓力之下，老師們常常睡不好。
中醫強調“心主神明”，長期睡眠差、壓力大，會導致心神失養，出現疲憊、焦慮等狀態，彷彿身體被“掏空”。
2.眼睛：備課“熬”出來的酸澀
深夜裡，檯燈下，老師還在對著電腦備課、做課件。長時間盯著屏幕，眼睛得不到休息，就像乾涸的池塘。
中醫講“肝開竅於目”，久視傷血，肝血不足則目失所養，於是眼睛疲勞、乾澀、視物模糊接踵而至。
3.肩頸：抬手間的“緊繃感”
站在黑板前，抬手書寫板書，頸部不自覺前傾，寫不了多久，肩頸就像擰成一團的麻繩，又僵又酸。
在中醫視角里，肩頸是“手三陽經”交匯之處，長期抬臂、側身書寫，氣血運行受阻，“不通則痛”，頸肩僵硬、痠痛便找上門。
4.咽喉：被講課“磨”出的嘶啞
上課時，為了把知識清晰傳遞給每一位學生，長時間大聲講話、頻繁用嗓是老師避免不了的，有時一上就好幾節課，咽喉就像一臺過度運轉的機器。
中醫講“咽喉為肺之門戶”，過度用嗓耗氣傷陰，容易引發慢性咽炎，出現咽乾、咽痛、聲音嘶啞的症狀，連喝口水都覺得喉嚨發緊。
5.腰部：久站、彎腰後的“沉痛感”
久站授課時，腰部像扛著塊石頭；彎腰批改作業，起身時腰椎“咔嗒”一響，痠痛感直鑽骨頭縫。
其實，“腰為腎之府”，久站傷腰、彎腰損腰，長期勞損致腎氣不足，腰部肌肉、腰椎失養，會腰部痠痛、僵硬。
6.下肢：久站後的“腫痛感”
連續幾節課站下來，雙腿像灌了鉛，腫脹沉重，甚至能摸到皮下凸起的“小蚯蚓”（靜脈曲張）。
中醫講“脾主運化，主肌肉四肢”，久站傷脾，脾失健運則水溼內停，下肢血液迴流不暢，就會腫脹、疼痛，甚至誘發靜脈曲張。
這些磨人的職業病，想必不少老師都有共鳴。
太多不適早成了備課上課的“小尾巴”，總想著“再扛扛就好”。
可越忍越覺得身體沉，連講課的力氣都悄悄打了折。
三、老師，您不需要硬扛！
其實無需如此硬扛，針對常見的這些身體勞損，林淦生推出一系列天然中藥產品，都遵循中藥溫和養護的理念，安全無負擔，默默為您的健康託底。
1.扶元睡寶
你知道嗎？失眠其實與丹田有關。丹田在肚臍下方血海穴，是人體氣場發源地、陰陽平衡核心，其能量叫“丹田元氣”：元氣虛則重心不穩、陰陽失調，易失眠。
<林淦生®扶元睡寶>，由熟棗仁、珍珠、淫羊藿、桑椹子、制何首烏等純中藥提煉。其依林淦生院長五代家傳經驗製成，以“大補丹田元氣”專治經常性、頑固性失眠，經現代提煉工藝加工，能補足元氣、穩重心調陰陽，改善失眠且無副作用。
2.腦力通
對教師而言，講臺是“能量消耗場”：早自習盯晨讀、連講數節課、課後批作業、還要找學生談心，一天下來不僅腿痠心累，更難熬的是“腦力透支”——備課時思路卡殼、記不清學生反饋、安排事務易走神、因身心俱疲變得煩躁……這些“狀態差”的表現，是長期高負荷用腦後，大腦供血供氧不足、腦細胞活力下降的信號，也是教師易被忽視的“隱性職業病”。
而<林淦生®腦力通®>能為教師“腦力續航”：它可迅速改善大腦供血供氧，喚醒腦細胞活力。備課想集中精神、批作業想保邏輯清晰、想穩耐心減煩躁，服後30分鐘卽有變化，思路更順、注意力更集中。由桑椹子、川芎、丹參、制何首烏等純中藥提煉而成，無副作用。
3.眼康靈
眼睛是靈魂之窗，對它的保護和治療尤其重要。服用<林淦生®眼康靈>10天，功效優於服3個月藍莓素。
本品能迅速保護眼睛、活化眼細胞，幫助眼睛各生理功能改善及康復。針對治療眼球酸脹、澀痛、流淚、視物模糊、白睛(眼結膜)紅筋浮現、多種眼睛退化及慢性疾病等眼部疾病具有極好的療效，尤其在西醫眼科手術後立卽服用，可縮短康復時間達50%以上。
主要成分是從谷精草、桑椹、密蒙花、石斛、珍珠等純中藥提煉，無副作用，適合任何年齡、體質、兒童、成年人及長者服用。
4.頸速康
老師的頸部也很容易出現勞損，這和老師們在日常教學、工作中的姿勢習慣、高頻動作緊密相關。頸部的不舒服不僅是引發疼痛、僵硬，還可能導致頭暈、手臂發麻等不適，影響教學狀態與生活質量。
<林淦生®頸速康®>由葛根、丹參、天麻、白芍、秦艽等純中草藥提煉，能改善人體頸和背部之骨骼、韌帶及肌肉之血循環及新陳代謝，促進軟骨合成膠原蛋白及蛋白聚糖、激發各患病組織之自我康復力，令多種因勞損、退化、外傷等導致之頸背病患好轉或痊癒。1-3天見效率達90%以上，60-90天治癒率達90%以上，無任何副作用。
5.肩周靈
肩部是上肢活動樞紐，勞損會引發疼痛、活動受限甚至關節病變。所以如果肩部肌肉長時間處於緊張狀態，易出現肌肉疲勞，長期累積就會引發勞損。
<林淦生®肩周靈>能迅速改善肩關節、肘關節及關聯組織之新陳代謝、促進軟骨合成膠原蛋白質及蛋白聚糖等進而修復勞損退化組織(如骨膜、韌帶、肌肉群等)，消退腫痛等不適症狀，幫助肩、肘關節自然完全康復。
6.咽必清
慢性咽炎是一個普遍而難以完全康復的慢性疾病，一般對身體沒有嚴重傷害，但會令咽喉抵抗力下降而容易繼發感冒、急性咽炎、聲帶發炎及生息肉等，為病人帶來困擾。
<林淦生®咽必清>以改善免疫力、暢順咽喉微血管循環、清熱解毒、殺滅病原體之方藥組合根治慢性咽炎，功效優異。每粒膠囊含天冬、珍珠、金銀花、南沙參、木蝴蝶、蟬蛻等純中藥精華。
7.腰速康
勞損、退化、創傷、風溼令人長期患病而飽受折磨。<林淦生®腰速康>專為腰及腰下骨骼疾病之治療與康復而出品，功效迅速穩健，無副作用，是患者必然之選。
本品能迅速激發人體骨骼組織自我康復力及抵抗力，幫助骨骼筋肌吸收鈣質、養份，促進軟骨合成膠原蛋白及蛋白聚糖而令椎間盤等軟骨增厚，具有清除侵入骨骼之病毒等天然有效成份（由杜仲、木瓜、丹參、威靈仙、秦艽、天麻等純中藥提煉），扶正驅邪。1-3天見效，大部份患者在按說明書服用指定療程後，無需再服藥而康復。
8.脈管康
教師因長期站立授課、伏案備課久坐，下肢血液迴流易受阻礙，是下肢靜脈曲張的高發人群。
<林淦生®脈管康>針對下肢靜脈曲張（因血液迴流緩阻引發），可通過迅速分解、清除血管壁內外的血栓、脂質糖類聚積物等代謝廢物，改善血管內環境，助力緩解血液迴流問題，進而幫助患病血管及關聯組織（如下肢肌肉、皮膚）康復。由虎杖、金銀花、當歸、生地、天花粉、沒藥、珍珠等純中藥提煉，功效強大無任何副作用。
（備註：全線產品獲發政府HKC中成藥註冊證明書，並在香港衛生署指定之品質檢驗機構進行定期檢驗。）
這些 “不起眼” 的小毛病，都是教師默默付出的印記，成為教師們健康的 “隱形負擔”。
別讓小毛病拖成大問題！有健康相伴，老師的步履才更從容，才能把教書育人的路走得更穩、更遠。
導演：“這可以說嗎，姐？”
那英直言：“這有啥不能說的。”
（圖片來源：百度）
它平均在46歲至47歲出現，多數開始於絕經前4年。更年期最初往往體現在月經周期的改變上：
周期縮短或延長： 月經周期不再像以前那樣規律。如周期開始縮短（從28天變成23-25天）。之後，周期可能變得更長且不規律，跳過一個月或數月。
經量的改變：經血量可能變得更多或更少，行經時間也可能變長或變短。
更重要的是，伴隨更年期一起出現的是骨密度正在加速流失；心血管和阿爾茨海默病等風險也在悄然上升。
所以我們對更年期的認知，不應該只停留在表層的情緒和身體反應，更需要及早幹預、建立長期的健康管理意識。
情緒波動：易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩定，難以自控。
骨質疏松： 雌激素減少會加速骨量流失，增加骨折風險。
身體變化：月經紊亂、關節疼痛、陰道幹澀等不適。
（圖片來源：百度）
但在許多人的觀念裏，更年期不過是人生中的一個自然階段，“忍一忍”也就過去了，因此極少有人會為此主動尋求醫療幫助。
據統計，更年期女性主動就醫比例竟不足10%，更讓人心痛的是，約95%的女性更年期身心癥狀，被簡單地歸因於“心理問題”或“情緒波動”。
能迅速幫助更年期女士之身體機能自然調節至正常，迅速消除更年期綜合癥。本品同時適合關註血壓、血脂、膽固醇、血糖等之更年期女士服用。
【適用範圍】
1. 消除女性更年期綜合癥之不適：包括潮熱大汗、煩燥易怒、心悸胸悶、失眠多夢、頭暈疲倦、皮膚幹燥、手足心熱、口幹口苦 、腰膝酸疲、陰道幹澀等。
2. 血清化驗中女性激素指標符合更年期綜合癥之患者。
【主要成份】
女貞子合歡花、白芍、製何首烏、海洋珍珠等天然成分，無激素，無副作用。
用戶真實的感受，無疑是<林淦生®更年樂®>功效的最佳證明。
3）盆底與平衡訓練：每日凱格爾運動預防尿失禁。
“喝涼水都長肉，節食運動都不見效。”
“腰腹贅肉怎麼都減不掉，手腳卻一年四季冰涼刺骨…”
更讓人困惑的是：為什麼有些人明明已經很控制飲食，卻連喝水都在長胖？
PART 01 肥胖體質的類型差異
國家衛健委發佈的《成人肥胖食養指南（2024年版）》指出，我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別達到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趨勢。
這意味著每3個成年人中就有1人超重，每6個成年人中就有1人肥胖。
可同樣是肥胖，為什麼有人一減就瘦，而你拼命減肥體重卻紋絲不動呢？
這很可能是因為你們的肥胖類型完全不同！讓我們來了解一下常見的幾種肥胖類型：
1 陽虛型肥胖
典型表現：腰腹鬆軟贅肉卻四肢冰涼，喝涼水都長胖，疲倦、性能力差等。
誘因：長期熬夜、過量冷飲、久坐不動等耗陽習慣
（圖片來源：百度）
2 溼熱肥胖
典型表現：面部油光，皮膚油脂分泌旺盛、口乾發苦、排便困難，大便黏膩不成形。
誘因：嗜酒或辛辣刺激食物、長期處於潮溼環境。
（圖片來源：百度）
3 溼困肥胖
典型表現：身體沉重乏力、上午水腫在眼皮、下午水腫在雙足、大便溏浠、小便短少等。
誘因：長期高糖高脂飲食、過度依賴空調冷氣、缺乏運動導致氣化不利。
（圖片來源：百度）
PART 02 從中醫角度應對肥胖問題
現代醫學研究顯示，我國35-55歲人群60%存在脾腎陽虛問題，陽虛體質人群的基礎代謝率普遍比正常人低15%-20%！這意味著卽使攝入同樣的食物，他們消耗熱量的效率也要低得多。
中醫講究大道至簡，治病必求於本，“本”就是陰陽。那麼肥胖的“本”是什麼？就是脾腎陽虛，調理的原則就是扶助陽氣、增強脾胃的運化功能。
根據著名中醫藥臨床大師林淦生醫藥研究院院長林淦生數代家傳經驗，研發的<林淦生®陽光纖體丸®>，是一款健康、專治減肥的中成藥。
遵循中醫養生理念，扶陽溫暖脾胃，使人體整個臟腑運動起來，振作新陳代謝，身體上的垃圾痰溼才能排洩出去，達到體態安康。
1）陽虛型肥胖：新陳代謝緩慢，身體脂肪不能轉化為能量而積聚，節食減肥無效。
2）中年肥胖：身體功能老化，營養和脂肪轉化為能量的功能下降而積聚，節食減肥無效。
3）溼困肥胖：身體水溼滯留腠理，令多餘的脂肪不能燃燒轉化。
【主要成分】
仙靈脾、制何首烏、茯苓、澤蘭等純天然成分，無副作用。
PART 03 四個好習慣減肥效果翻倍
肥胖問題需綜合調理，中藥配合飲食、運動、健康的作息，才能有效改善體質，實現健康減重！我們可以配合以下生活習慣，以增強陽氣、促進代謝：
（圖片來源：攝圖網）
1. 飲食調理
多吃溫補食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，有助於溫補脾腎陽氣。避免寒涼食物，如冷飲、生冷瓜果（西瓜、梨等）、生菜沙拉等，以免加重陽虛。
2. 適度運動
做低強度有氧運動，如慢跑、快走、太極拳、八段錦等，避免劇烈運動耗傷陽氣。
3. 良好作息
早睡早起，晚上11點前入睡，避免熬夜損傷陽氣。注意保暖防寒，尤其是腰腹、足部保暖，避免空調直吹。
4. 心理調節
減少壓力，保持愉悅心情。減少因情緒波動導致的暴飲暴食。
“凌晨兩點，手機電量從68%掉到了30%，我還在盯著天花板發呆。”
“明明身體很累，躺在床上卻翻來覆去睡不著。”
我們每天花1/3時間睡覺，卻很少認真思考——躺在床上多久能睡著，才是健康的？
01 關於入睡時間
15分鐘，是睡眠的“黃金閾值”
中國睡眠研究會研究顯示，規律作息的健康成年人通常10-15分鐘入睡，這是自主神經自然切換（交感神經減弱、副交感神經主導休息）的結果。
美國國家睡眠基金會（NSF）也將“15-30分鐘內入睡”列為“良好睡眠質量”的重要指標，認為這是身體“睡眠調節機制正常運作”的表現。
如果躺下後超過30分鐘還沒睡著，就屬於“入睡困難”，長期如此會成為身體的“隱形負擔”：
連續1周入睡超30分鐘，皮膚會失去光澤，黑眼圈像焊在臉上；長期入睡困難的人，白天更容易走神，工作效率下降；哪怕只是“淺睡易醒”，也會讓情緒變得敏感，一點小事就容易暴躁。
別讓睡眠問題，變成身體的“隱形債務”，很多人覺得“睡不著就熬著”、“睡不夠白天補”，卻沒發現身體正在悄悄記賬。想要改善睡眠，關鍵在於讓身體找回 “自然節律”。
02 從中醫角度剖析睡眠問題
丹田，位於肚臍下方血海穴，乃人體氣場之發源地，陰陽平衡之重心，稱之為丹田元氣。丹田元氣充足卽重心沉實，臟腑、腦海機能平衡健康，睡眠因而安好；丹田元氣空虛則重心不穩，陰陽失調，入睡不安。
根據著名中醫藥臨床大師林淦生院長五代家傳經驗，以大補丹田元氣治療經常性、頑固性失眠之方藥，經現代提煉方法制成之專科中成藥<林淦生®扶元睡寶>。
遵循傳統養生理念，用天然食材成分調節身體狀態，給活躍的神經“減速”，讓身心慢慢放鬆。丹田元氣足了，臟腑調和了，入睡便會水到渠成。
【功效】
本品大補丹田元氣，穩定重心，失眠隨之而愈，無任何副作用。
【適用範圍】
1.入睡困難。
2.淺睡易醒。
3.長期發惡夢中驚醒。
4.雙足冰冷而不能入睡。
5.心感孤獨而不能入睡。
6.早醒，醒後無法再入睡。
7.對聲音、光線敏感而影響入睡。
8.不能控制胡思亂想而不能入睡。
9.睡眠時間減少而第二天精神疲勞。
10.經常上床就心驚不能入睡，或經常半夜心驚而醒後難再入睡。
【主要成分】
熟棗仁、珍珠、桑椹子、製何首烏等純中藥提煉。
今晚，跟身體好好說“晚安”！
分享幾個日常實用的助眠小tips：
1.調暗環境光
睡前1小時關掉大燈，開一盞低亮度小夜燈，手機調至“夜間模式”。光線暗下來，身體會自然分泌褪黑素，幫你慢慢靜下心。
2.簡單呼吸法
躺在床上，慢慢吸氣4秒，再緩緩呼氣6秒，呼吸慢下來，心率也會跟著放緩，思緒不容易飄遠。
3.少想 “睡不著”
如果躺了20分鐘還沒睡意，就起來做點輕鬆的事，比如疊疊衣服、翻兩頁散文，等有睏意了再回床上，別和自己較勁。
“飯後走兩步就走不動了，比平時更容易累。”
“夜間胸口突然像壓了塊石頭，莫名出冷汗。”
你以為是熬夜熬累了？
不，是心臟快熬不動了！
我們每天心跳10萬次，卻很少注意——哪些“不舒服”其實是求救信號？
1. 心臟發出的“預警信號”
你知道嗎？我國每年有55萬人因心臟驟停猝死，70%的患者曾忽視早期信號。心肌缺血進展為心梗平均僅需3-6個月未被幹預！
心梗、心衰並非突然發生，而是心臟長期發出的“弱信號”被忽略！讓我們一起來探究一下有哪些預警信號？
01 夜間陣發性呼吸困難（心衰早期信號）
平躺時突發憋悶感，需坐起或開窗呼吸，伴乾咳無痰（易誤診為哮喘或胃食管反流），坐起後5分鐘內症狀緩解。
自測方法：夜間若頻繁出現平臥氣促需墊高枕頭或舌苔出現紫色斑點，可能是早期心衰，要多警惕。
（圖片來源：搜狐）
02 不典型疼痛（牙痛/上腹痛/肩背痛）
常表現為無蛀牙卻牙痛難忍，或上腹持續悶痛（常誤診為胃炎/膽囊炎）。這類疼痛往往與常規牙科疾病、胃病或肌肉勞損不同，具有突發性、持續難緩解、伴隨冷汗或氣短等特點。
自測方法：出現無明顯誘因的疼痛，常規止痛措施無效，疼痛時伴冷汗、噁心、呼吸不暢，應立卽就醫檢查。
（圖片來源：百度）
如何鑑別心絞痛和胃痛：
（圖片來源：百度）
03 下肢凹陷性水腫（心泵衰竭信號）
腳踝腫脹，襪子勒痕深陷，按壓10秒不回彈。
自測方法：可以每日18點測量踝圍，周增超3cm需警惕！
（圖片來源：百度）
04 莫名的焦慮或瀕死感（心臟神經症或心梗）
出現沒有明確誘因的緊張不安、心慌、恐懼感，甚至強烈的瀕死感。這種情緒體驗與日常壓力焦慮不同，往往更突然、更強烈。
自測方法：若出現突發性瀕死感或莫名恐慌，且伴隨靜息心率＞100次/分，需立卽排查心源性可能。
（圖片來源：百度）
05 持續的疲勞或虛弱感（心功能減退）
並非運動後的正常疲憊，而是一種怎麼休息都緩不過來的疲憊。可能表現為輕微活動就氣喘吁吁，女性患者中此症狀尤為常見。
自測方法：疲勞持續2周，休息無緩解，這時需去醫院排查是否是心臟問題。
（圖片來源：百度）
2. 從中醫角度有效預防心臟疾病
現代醫學研究表明，心肌缺血或炎症的漸進過程會觸發身體發出求救信號，一項納入242名患者的研究結果顯示：
幾乎每10名患者中就有超過4名出現了這些早期預警信號。識別這些信號，尤其是那些易被忽略的非典型症狀，對於高風險人群至關重要。
中醫強調“治未病”，在出現器質性病變前的功能失調階段及時干預，通過中藥、針灸、導引等綜合調理，能有效改善心肌微循環、調節自主神經功能。
根據著名中醫藥臨床大師林淦生醫藥研究院院長林淦生數代家傳經驗，及其40餘年臨床實踐研發的<林淦生®心速康>，是一款專門治療多種慢性心臟疾病及改善心臟健康狀況的中成藥，功效優異。
<林淦生®心速康>
【產品功效】
本品能迅速增強心臟各細胞組織活力和抗病原體能力，改善微血管循環，清除代謝沉積物，幫助心臟功能全面康復，具治療與保健雙重功效，無任何副作用。
【適用範圍】
1) 心肌勞損。長期心肌供血不足、精神壓力、疲勞過度導致。
2) 慢性心肌炎。因流行性感冒、扁桃腺炎、麻疹等上呼吸道感染，以及急性腸胃炎、尿道炎等病毒逆傳心臟導致急性心肌炎，遷延日久，轉變為慢性心肌炎。
3) 心力衰竭。經西醫診斷治療效果不理想時，以本品配合治療可取良好功效，亦可單獨服用。
4) 各種心臟手術後康復期。例如冠狀動脈介入手術、血管支架、搭橋等各項手術。本品可迅速減少術後不適症狀，縮短適應期，加速康復。
【主要成分】
北沙參、天冬、丹參、珍珠、連翹、黃芪。
3. 如何保護好心臟？
暫時沒有發現症狀也不能放鬆警惕，尤其是存在危險因素或者不良生活習慣的人！應該積極管理風險，別等身體“紅燈”亮起才悔不當初。
（圖片來源：百度）
鍛鍊心臟，試試這些方式 ：
1、慢跑
適當慢跑，可以在一定程度上改善交感神經過度興奮、改善心臟射血功能，對於心臟有一定好處。
2、心平氣和“少發火”
在夏季易燥熱，人的情緒也易受波動，這會導致心跳加快，心肌耗氧量增加，心臟負荷變大，造成心肌缺血。
3、拉伸運動
尤其是擴胸運動、上肢伸展運動等擴張胸廓、肩背的運動，可以鍛鍊胸部肌肉、舒張心肺血管、改善心肺血流量，對於心肺功能有好處。
4、充足的睡眠
保證充足的睡眠，生活作息規律，不要熬夜。
「情緒病真的好可怕，我慢慢被它吞噬…對不起老婆和兩個兒子」
2025年7月27日凌晨，37歲的前海關督察紀某，因受抑鬱症困擾，親手摧毀了原本幸福美滿的家庭。一家四口，本可以在即將移民英國的新生活中享受其樂融融的時光，卻因這可怕的情緒疾病，變成了令人痛心的悲劇。這讓我們不得不重新審視焦慮、抑鬱等不良情緒對人的巨大影響。
焦慮、抑鬱，究竟有多可怕？
中醫認為「腦為元神之府」，情緒調控本就與五臟功能緊密相連，而當腦部細胞活力下降、生物電流失衡時，「元神之府」的功能便會受擾，進而牽連五臟運轉失常，使得情緒調節機制失靈，也就容易出現焦慮、抑鬱等不良情緒。
如果長期受這些情緒困擾，身體會遭多重打擊：心血管、消化、免疫、內分泌等系統出問題，神經、呼吸功能受影響，還可能引發皮膚問題。心理上可能發展成焦慮症、抑鬱症，導致認知下降、自尊受挫、人際關係破裂，威脅生活品質與生命安全。
給自身情緒狀態做個簡單「掃描」！
生活中，我們難免會遇到各種情緒波動，有時會莫名感到低落，有時又會被莫名的煩躁包圍。這些情緒變化或許只是一時的應激反應，但如果某些狀態持續困擾著你，或許可以試著對照以下這些常見表現，悄悄給自身的情緒狀態做個簡單「掃描」——
面對抑鬱和焦慮，我們並非束手無策！
產品榮獲2022年「香港名牌獎」
<林淦生®焦郁寧®>（中成藥註冊編號HKC-08924），就是那束穿透黑暗的光。它能夠促進負責調節情緒的各種化學傳遞物質在分泌、傳遞及利用度等方面達到正常人水平，從根源上解決抑鬱和焦慮問題，幫助患者重新找回內心的平靜和快樂，步向自然康復。
本品經過了長期的臨床實踐，功效卓越，處方極為平和，無任何副作用，適合任何年齡及體質的人服用。年輕人、老年人、體質虛弱、強壯的人，都可以放心地選擇<林淦生®焦郁寧®>來對抗抑鬱和焦慮。
而且，它不僅能夠改善情緒問題，還能促進肝、心、腎等內臟健康，逐步消除後遺症。在大部分情況下，只要按照說明書指示服用指定療程，就可以無需再服藥。這對於那些長期受抑鬱和焦慮困擾，又擔心藥物副作用的人來說，無疑是一個天大的福音。
面對不良情緒，我們可以這樣做。
01 適量運動
跳繩、跳操、游泳、散步等運動能產生「內腓肽」（「快樂因子」），讓人平靜，還能促進分泌「多巴胺」，提高幸福感、緩解抑鬱。建議16:00-19:00進行中等強度運動，每天30分鐘左右。
02 做好自我調節
主動與信任的家人、朋友溝通，傾訴內心感受以獲得心理支持，撫平焦慮、放鬆情緒、與自己和解。
03 借助外部力量
家人應給予理解和包容，鼓勵抑鬱焦慮者表達想法和情感，助其釋放壓力、滿足情感需求，增強自我價值感與生活信心；若自我調整困難，要正確認識焦慮症和抑鬱症，放下心理包袱，及時到專業醫療機構尋求幫助，越早治療，康復概率越大。 希望大家都能關注自己的情緒健康，及時察覺不良情緒，積極應對，別讓情緒「惡魔」吞噬我們的生活和幸福。
您是否在尋找天然、健康的中藥解決方案?
香港林淦生中藥品牌即將亮相第十六屆50+博覽會暨亞洲銀發產品展為您帶來專屬健康福利!
【活動時間】2025年7月4日-6日
【活動地點】香港會議展覽中心HKCEC 3樓展位G09 (距離港鐵灣仔站A1出口5分鐘)
【展會介紹】
第十六屆「50+博覽暨亞洲銀發產品展」 是香港首個為中、老年人士及其家庭而設的一站式專業平臺。通過一連三日的展覽、講座和精彩活動，向入場人士介紹最新健康和優質生活的理念、資訊、產品及服務。作為「後50」市場先導者，去年50+博覽吸引了逾63,200人次入場參觀。
【活動亮點】
【優惠活動】
15款熱門產品展示
脈脂清，脈管康，康糖修護素，列關康，乳康靈，腰速康，頸速康，定風靈，腦力通，眼康靈，焦郁寧，歸元丸，維肝康，肝脂清，甲結消。
限量85折優惠
定風靈、蟬風感冒靈，神曲感冒清，痛瀉靈，醒酒護肝靈，清熱產品除外。
超聲波優惠券（下次到店使用）
單日消費滿$800即可使用。
（條款及細則）
1. 適用肝膽、甲狀腺、乳房其中一項。
2. 此券不可兌換現金及不設找贖，每人只限一次，有效期2個月。
3. 林淦生專科產品專門店有權修改有關條款及細則而不會另行通知。
4. 如有任何爭議，林淦生專科產品專門店保留最終決定權。
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展會期間，本院資深中醫師——黎燕華醫生將親臨現場坐診（每日 10:00 – 17:00）。無論是亞健康調理、疾病預防，還是日常養生疑問，均可現場與黎醫生一對一交流。
【品牌歷史】
健康生活，從「林」開始! 健康不容等待!
7月4日-6日,香港會議展覽中心HKCEC，我們不見不散!
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你正在飽受這樣的困擾嗎？
▸ 打個噴嚏，內褲突然濕了一小塊…
▸ 開心大笑時，猛地夾緊雙腿…
▸ 抱著寶寶散步，卻不敢走太快…
明明不是故意的，身體卻突然「失控」！
01 盆底肌小知識
漏尿的類型？
1.壓力性尿失禁：在咳嗽、笑、打噴嚏、舉重或者進行其他身體活動時，由於盆底肌肉和尿道括約肌失去正常功能，導致尿液不受控製地流出的情況。
2.迫切性尿失禁：尿急、尿頻，憋不住尿、總想上廁所，夜尿多，正常飲水前提下，排尿間隔少於2小時。
3.溢出性尿失禁：膀胱在達到正常容量後仍然繼續積聚尿液，導致尿液不斷溢出，無法控製。
（來源：海南省人民醫院）
為什麽會出現這種情況？
漏尿與盆底的損傷有關，而導致盆底發生損傷的原因有：
1.妊娠、分娩是導致盆底發生損傷的最重要的危險因素。
2.隨著年齡的增長，激素水平下降，器官功能衰竭，盆底損傷會進一步加重，漏尿的風險也會增加。
3.長期便秘、體力活動導致腹壓增大，伴發漏尿的出現。
林淦生®束泉寶
【產品功效】
迅速幫助成年患者盆底肌肉、韌帶、筋膜及括約肌回復強健有力，幫助神經控製系統年輕化，從而令小便難以控製等癥狀獲得康復；提高兒童體質，啟發以上各系統回復正常發育。10-15天見效，大部份患者在按照說明書指示服用後可無需再服藥。
【治療範圍】
1. 成年男女因體質下降、機能退化導致之小便頻密，滲漏甚至失禁。
2. 女士產育後遺癥等導致之小便頻密，滲漏甚至失禁。
3. 兒童習慣性遺尿。
4.功能失調性的漏尿、車禍之後漏尿。
經眾多患者驗證，其溫和有效的調理特性，在產後媽媽和兒童、中老年群體中廣受好評，成為備受信賴的康復之選！
【真實案例】
病例一：吳女士，48歲
經常小便滲漏，外出更不敢飲水，對生活造成極不方便。自生第二胎孩子後出現至今已15年。
服<林淦生®束泉寶>10天即功效顯著，共服60天已能完全控製小便，並感到身輕力健，活力更勝10年前。
病例二：女孩子，6歲
夜間遺尿一直治療無效、體弱胃口差、易感冒。
服<林淦生®束泉寶>3天即夜尿停止，共服30天停藥而痊愈。
病例三：劉先生，75歲
小便頻、量大、暢順，夜尿約一個半小時一次，面色蒼白。醫生誤以前列腺肥大治療無效。
服<林淦生®束泉寶>10天見效；服至30天夜尿減為1次。共服90天已無夜尿，面色紅潤而痊愈。建議每3個月服本品10天以健體。
若您已嘗試多種方法，卻仍未擺脫漏尿困擾，<林淦生®束泉寶>值得一試！
即使癥狀已明顯改善，也需牢記：康復≠一勞永逸。
唯有配合科學養護，堅持盆底肌訓練，保持規律運動，方能長久守護健康肌能！
凱格爾運動
1.找對肌肉：想象小便時突然憋住尿的感覺，用的就是盆底肌肉（註意：不要真的在排尿時練習，會傷膀胱哦）。
2.練習節奏：收縮肌肉5-10秒，放松5-10秒，重復15-20次為一組，每天練2-3組（比如看電視時就能做）。
人生的自如需要強健的盆底支撐，生活的品質更離不開暢快的身體掌控。別讓漏尿尷尬悄悄偷走你的自信！
<林淦生®束泉寶>，助你重獲輕松自在！
頸椎的求救信號 你都收到了嗎？
擡頭看電腦，低頭看手機，中午趴著睡，回家還要躺著追劇……
別看別人了，說的就是你！
如何識別自己是否存在頸椎問題？
停停停，先看看這些姿勢你是不是經常做！
（圖片來源：京東健康）
老實說你中招了幾個？
長時間低頭工作、讀書、用電腦，某固定姿勢下勞動、工作，睡覺姿勢不良，頭頸背受外傷、扭傷、挑擔壓傷、提重物拉傷，年老頸椎磨蝕等等，均可導致頸退化癥狀。
你以為經常去按摩就可以恢復嗎？
不是的！如果要按摩最好去專業的醫院，避免按摩手法的不正規、按摩力度的不適應導致更加不良的效果！
（圖片來源：百度）
害怕西藥有依賴性和副作用？<林淦生®頸速康®>為你根除煩惱。
葛根、丹參、天麻、白芍、秦艽等純中草藥提煉而成。
林淦生®頸速康®
【產品功效】
改善人體頸和背部之骨骼、韌帶及肌肉之血循環及新陳代謝，促進軟骨合成膠原蛋白及蛋白聚糖、激發各患病組織之自我康復力，令多種因勞損、退化、外傷等導致之頸背病患好轉或痊愈。
1-3天見效率達90%以上，60-90天治愈率達90%以上而無任何副作用。
【治療範圍】
1.長時間以固定姿勢工作、坐姿不正確等導致頸背勞損。
2. 頭頸背外傷、扭傷、挑擔壓傷、提重物拉傷。
3. 年老退化骨質疏松。
4. 以上原因導致出現頸肩僵硬疲勞、頭昏腦脹、頭痛、眩暈、眼肌疲勞、視物模糊、耳響雜音、記憶力思維力下降、失眠、手麻痹及屈伸不利等不適癥狀。
該產品在針對性治療頸椎病癥的同時，具備日常養護與康復保健的雙重功效。
其科學的設計與可靠的療效，使其在患者群體中建立了卓越口碑，深得病患信賴！
真實案例
病例一：曾女士，55歲
骨鈣質損耗並發頸、胸、腰骨刺嚴重，因骨刺壓迫神經血管導致頸肩肌僵硬、頭痛、頭昏腦脹、視力模糊、心跳過速、右手肘關節及手指腫脹僵硬失去控製、腰痛、雙足大趾腫脹疼痛、全身酸痛等，無法工作，病因乃三次懷孕產育，均營養不良，鈣質損耗，加上長期勞累過度而造成。
7年前服<林淦生®頸速康®>15天，上述癥狀見效，再服20天量，全身各部位之腫痛顯著好轉，右手已能操作，心跳正常。共服本品95天各癥完全消失，至今良好。
病例二：戴女士，34歲
頸部僵硬疲痛，肩肌雙手亦痹痛疲硬難受，雙手無法提高至肩膀以上，全日24小時頭昏腦脹抽搐痛，精神疲勞欲睡，每中午後更難以支撐。此病發於4年前產育後習慣左側躺下餵奶，半年後出現上癥。X光片檢查顯示頸部輕度扭轉，輕度骨刺，做物理治療無效。
3年前服<林淦生®頸速康®>30天，頭部已極少不適，精神顯著好轉，雙手擡高自如，共服本品80天，至今良好。
病例三：黃女士，48歲
政府醫院診斷X光片顯示頸部生理彎曲不正常而輕度向後，頸部僵硬痛無法轉動，勉強之疼痛及眩暈加劇，胸悶、呼吸困難、手足無力，早上起床及晚時段最辛苦，癥狀日重，屢治無效。
5年前服<林淦生®頸速康®>30天，癥狀已見效，頸已可緩慢轉動而不痛不眩暈，雙手取物已較有力，全程共服本品150天，至今欣喜萬分。
病例四：感謝信
倘若你已使用多種療法而未能獲得顯著效果，不妨轉服<林淦生®頸速康®>!
如服用頸速康身體已得到康復，並不意味著永遠不再犯頸部毛病，而須明白並避開致病原因；
須時刻註意頸椎保健，糾正生活工作上的不良姿勢，勞逸結合，多做全身運動。
頸椎保健小貼士
1.辦公時保持「三個直角」：膝蓋、手肘、腰部均呈90度。
2.每30分鐘做一次「米字操」：用頭部緩慢寫「米」字。
3.睡前做5分鐘肩頸熱敷，促進血液循環。
人生的精彩需要靈活的頸椎支撐，工作的效率更離不開健康的頸部支持。別讓頸椎問題悄悄偷走你的生活質量！
<林淦生®頸速康®>，助你重獲頸部自由！
