教師常見職業病及防治指南（含中醫視角解讀）
三尺講臺育桃李，一支粉筆寫春秋。老師，你們辛苦了！！
一、育桃李也護自己
從晨光微亮到暮色沉沉，老師們總在伏案備課、站立授課、俯身答疑中，將心血傾注給學生。重複的動作與熬透的深夜，讓身體悄悄“抗議”——肩頸僵、咽喉幹、腰痠痛……
在日復一日的教學裡，老師們的身體，早被“職業病”悄悄盯上！今天，我們從中醫角度，一一拆解這些身體警報背後的原因。
二、中醫解析：教師6大職業病的“根源”
1.身心：被壓力“困”出的疲憊
教學任務、學生管理、教研活動……種種壓力之下，老師們常常睡不好。
中醫強調“心主神明”，長期睡眠差、壓力大，會導致心神失養，出現疲憊、焦慮等狀態，彷彿身體被“掏空”。
2.眼睛：備課“熬”出來的酸澀
深夜裡，檯燈下，老師還在對著電腦備課、做課件。長時間盯著屏幕，眼睛得不到休息，就像乾涸的池塘。
中醫講“肝開竅於目”，久視傷血，肝血不足則目失所養，於是眼睛疲勞、乾澀、視物模糊接踵而至。
3.肩頸：抬手間的“緊繃感”
站在黑板前，抬手書寫板書，頸部不自覺前傾，寫不了多久，肩頸就像擰成一團的麻繩，又僵又酸。
在中醫視角里，肩頸是“手三陽經”交匯之處，長期抬臂、側身書寫，氣血運行受阻，“不通則痛”，頸肩僵硬、痠痛便找上門。
4.咽喉：被講課“磨”出的嘶啞
上課時，為了把知識清晰傳遞給每一位學生，長時間大聲講話、頻繁用嗓是老師避免不了的，有時一上就好幾節課，咽喉就像一臺過度運轉的機器。
中醫講“咽喉為肺之門戶”，過度用嗓耗氣傷陰，容易引發慢性咽炎，出現咽乾、咽痛、聲音嘶啞的症狀，連喝口水都覺得喉嚨發緊。
5.腰部：久站、彎腰後的“沉痛感”
久站授課時，腰部像扛著塊石頭；彎腰批改作業，起身時腰椎“咔嗒”一響，痠痛感直鑽骨頭縫。
其實，“腰為腎之府”，久站傷腰、彎腰損腰，長期勞損致腎氣不足，腰部肌肉、腰椎失養，會腰部痠痛、僵硬。
6.下肢：久站後的“腫痛感”
連續幾節課站下來，雙腿像灌了鉛，腫脹沉重，甚至能摸到皮下凸起的“小蚯蚓”（靜脈曲張）。
中醫講“脾主運化，主肌肉四肢”，久站傷脾，脾失健運則水溼內停，下肢血液迴流不暢，就會腫脹、疼痛，甚至誘發靜脈曲張。
這些磨人的職業病，想必不少老師都有共鳴。
太多不適早成了備課上課的“小尾巴”，總想著“再扛扛就好”。
可越忍越覺得身體沉，連講課的力氣都悄悄打了折。
三、老師，您不需要硬扛！
其實無需如此硬扛，針對常見的這些身體勞損，林淦生推出一系列天然中藥產品，都遵循中藥溫和養護的理念，安全無負擔，默默為您的健康託底。
1.扶元睡寶
你知道嗎？失眠其實與丹田有關。丹田在肚臍下方血海穴，是人體氣場發源地、陰陽平衡核心，其能量叫“丹田元氣”：元氣虛則重心不穩、陰陽失調，易失眠。
<林淦生®扶元睡寶>，由熟棗仁、珍珠、淫羊藿、桑椹子、制何首烏等純中藥提煉。其依林淦生院長五代家傳經驗製成，以“大補丹田元氣”專治經常性、頑固性失眠，經現代提煉工藝加工，能補足元氣、穩重心調陰陽，改善失眠且無副作用。
2.腦力通
對教師而言，講臺是“能量消耗場”：早自習盯晨讀、連講數節課、課後批作業、還要找學生談心，一天下來不僅腿痠心累，更難熬的是“腦力透支”——備課時思路卡殼、記不清學生反饋、安排事務易走神、因身心俱疲變得煩躁……這些“狀態差”的表現，是長期高負荷用腦後，大腦供血供氧不足、腦細胞活力下降的信號，也是教師易被忽視的“隱性職業病”。
而<林淦生®腦力通®>能為教師“腦力續航”：它可迅速改善大腦供血供氧，喚醒腦細胞活力。備課想集中精神、批作業想保邏輯清晰、想穩耐心減煩躁，服後30分鐘卽有變化，思路更順、注意力更集中。由桑椹子、川芎、丹參、制何首烏等純中藥提煉而成，無副作用。
3.眼康靈
眼睛是靈魂之窗，對它的保護和治療尤其重要。服用<林淦生®眼康靈>10天，功效優於服3個月藍莓素。
本品能迅速保護眼睛、活化眼細胞，幫助眼睛各生理功能改善及康復。針對治療眼球酸脹、澀痛、流淚、視物模糊、白睛(眼結膜)紅筋浮現、多種眼睛退化及慢性疾病等眼部疾病具有極好的療效，尤其在西醫眼科手術後立卽服用，可縮短康復時間達50%以上。
主要成分是從谷精草、桑椹、密蒙花、石斛、珍珠等純中藥提煉，無副作用，適合任何年齡、體質、兒童、成年人及長者服用。
4.頸速康
老師的頸部也很容易出現勞損，這和老師們在日常教學、工作中的姿勢習慣、高頻動作緊密相關。頸部的不舒服不僅是引發疼痛、僵硬，還可能導致頭暈、手臂發麻等不適，影響教學狀態與生活質量。
<林淦生®頸速康®>由葛根、丹參、天麻、白芍、秦艽等純中草藥提煉，能改善人體頸和背部之骨骼、韌帶及肌肉之血循環及新陳代謝，促進軟骨合成膠原蛋白及蛋白聚糖、激發各患病組織之自我康復力，令多種因勞損、退化、外傷等導致之頸背病患好轉或痊癒。1-3天見效率達90%以上，60-90天治癒率達90%以上，無任何副作用。
5.肩周靈
肩部是上肢活動樞紐，勞損會引發疼痛、活動受限甚至關節病變。所以如果肩部肌肉長時間處於緊張狀態，易出現肌肉疲勞，長期累積就會引發勞損。
<林淦生®肩周靈>能迅速改善肩關節、肘關節及關聯組織之新陳代謝、促進軟骨合成膠原蛋白質及蛋白聚糖等進而修復勞損退化組織(如骨膜、韌帶、肌肉群等)，消退腫痛等不適症狀，幫助肩、肘關節自然完全康復。
6.咽必清
慢性咽炎是一個普遍而難以完全康復的慢性疾病，一般對身體沒有嚴重傷害，但會令咽喉抵抗力下降而容易繼發感冒、急性咽炎、聲帶發炎及生息肉等，為病人帶來困擾。
<林淦生®咽必清>以改善免疫力、暢順咽喉微血管循環、清熱解毒、殺滅病原體之方藥組合根治慢性咽炎，功效優異。每粒膠囊含天冬、珍珠、金銀花、南沙參、木蝴蝶、蟬蛻等純中藥精華。
7.腰速康
勞損、退化、創傷、風溼令人長期患病而飽受折磨。<林淦生®腰速康>專為腰及腰下骨骼疾病之治療與康復而出品，功效迅速穩健，無副作用，是患者必然之選。
本品能迅速激發人體骨骼組織自我康復力及抵抗力，幫助骨骼筋肌吸收鈣質、養份，促進軟骨合成膠原蛋白及蛋白聚糖而令椎間盤等軟骨增厚，具有清除侵入骨骼之病毒等天然有效成份（由杜仲、木瓜、丹參、威靈仙、秦艽、天麻等純中藥提煉），扶正驅邪。1-3天見效，大部份患者在按說明書服用指定療程後，無需再服藥而康復。
8.脈管康
教師因長期站立授課、伏案備課久坐，下肢血液迴流易受阻礙，是下肢靜脈曲張的高發人群。
<林淦生®脈管康>針對下肢靜脈曲張（因血液迴流緩阻引發），可通過迅速分解、清除血管壁內外的血栓、脂質糖類聚積物等代謝廢物，改善血管內環境，助力緩解血液迴流問題，進而幫助患病血管及關聯組織（如下肢肌肉、皮膚）康復。由虎杖、金銀花、當歸、生地、天花粉、沒藥、珍珠等純中藥提煉，功效強大無任何副作用。
（備註：全線產品獲發政府HKC中成藥註冊證明書，並在香港衛生署指定之品質檢驗機構進行定期檢驗。）
這些 “不起眼” 的小毛病，都是教師默默付出的印記，成為教師們健康的 “隱形負擔”。
別讓小毛病拖成大問題！有健康相伴，老師的步履才更從容，才能把教書育人的路走得更穩、更遠。
