“世界心脏日”——请呵护好你的小心脏

心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手

为提醒人们的重视,世界心脏联盟于1999年设立了每年一次的“世界心脏日”(World Heart Day)。每年9月的最后一个星期日确定为世界心脏日。

心脏是人体的发动机,请呵护好它。

具体包括:

A、规律饮食:不要暴饮暴食,尽量少吃脂肪类的东西,盐稍微控制一下;

B、足量运动:能使身体保持活力的状态,所以运动是非常不错的生活方式;

C、戒烟限酒:烟对心脏损伤很大,酒其实对心脏损伤也很大,酒喝一点点活血,多喝还是不行的;

D、保持良好的心态:心态不好,心脏也容易出问题;

E、如果有一些心脏病的高危因素,比如高血压、糖尿病、高血脂,请积极治疗,对心脏有非常好的保护作用。

人人都能拥有一颗健康的心脏,去享受快乐人生!

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