“世界心脏日”——请呵护好你的小心脏

心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手

为提醒人们的重视，世界心脏联盟于1999年设立了每年一次的“世界心脏日”（World Heart Day）。每年9月的最后一个星期日确定为世界心脏日。

心脏是人体的发动机，请呵护好它。

具体包括：

A、规律饮食：不要暴饮暴食，尽量少吃脂肪类的东西，盐稍微控制一下；

B、足量运动：能使身体保持活力的状态，所以运动是非常不错的生活方式；

C、戒烟限酒：烟对心脏损伤很大，酒其实对心脏损伤也很大，酒喝一点点活血，多喝还是不行的；

D、保持良好的心态：心态不好，心脏也容易出问题；

E、如果有一些心脏病的高危因素，比如高血压、糖尿病、高血脂，请积极治疗，对心脏有非常好的保护作用。

人人都能拥有一颗健康的心脏，去享受快乐人生！